夏の水遊び

暑い日は冷たいものをとりがちでおなかがゆるめのミヤミヤです。こんにちは。

シャワートレッキングで川に入っている時は幸せですが、いざ水から出るととたんに喉が渇きます。冷たい水のなかにいても体の水分は出ていくんですね。

これからまだ暑くなります。参加を予定している方は開催前と開催後に水分補給できるように水筒に飲み物を持っておくといいですよ ^^) _旦~~